Ортопедическая (анатомическая, с эффектом памяти) подушка: чем полезна для сна, от храпа, при шейном остеохондрозе, противопоказания

Здесь вы узнаете, как правильно подобрать анатомическую подушку для сна. Советы по выбору жесткости, высоты, наполнителей и многое другое для выбора лучшей подушки.

Изделия с анатомическим эффектом

Анатомическая, как и следует из названия, полностью подстраивается под все изгибы и контуры тела. Если модель выбрана верно, позвоночник будет находиться в естественном положении, а это для него идеальная поддержка. Если ранее вы не пользовались подобными изделиями, разница может быть ощутимой. Как и к новому матрасу, к новой подушке нужно привыкнуть. Но через неделю-две вы и не вспомните о дискомфорте.
Как правильно подобрать?

 

Анатомические подушки. Отзывы: 0

Опрос

Какой наполнитель для подушек Вы предпочитаете?

Что это такое?

Анатомическая подушка — это спальная принадлежность, созданная с учетом физиологических особенностей человека. Она подстраивается под изгибы тела отдыхающего и в точности повторяет линии верхнего отдела позвоночника. Это позволяет обеспечить безопасную и комфортную поддержку головы.

Анатомические валики рекомендованы для людей:

  • с остеохондрозом шейного отдела;
  • испытывающих частые головокружения и мигрени;
  • с патологиями нервной системы, невралгией или высоким мышечным тонусом.

Подушку можно использовать при варикозе — в таком случае ее помещают под ноги, обеспечивая правильный отток крови. Для взрослых людей анатомическая подушка выполняет преимущественно профилактическую функцию, исцеления можно добиться только на начальной стадии заболевания. Но при использовании для новорожденных можно достичь значительных успехов даже при серьезных патологиях. Обычно анатомическая подушка становится одним из основных компонентов комплексной терапии для малышей с такими проблемами:

  • последствия родовых травм позвоночника;
  • диагнозом кривошея;
  • гипоталамус;
  • неправильно сформированные кости черепа;
  • признаки рахита.

Важно! Обращаем внимание на то, что при применении анатомической подушки для новорожденных необходима предварительная консультация с врачом.

Многие путают анатомические и ортопедические валики, считая, что это одно и то же изделие. Оба типа спальных принадлежностей рекомендованы для предотвращения болезней шеи и позвоночника. Однако действие анатомической подушки направлено на точное повторение всех изгибов верхнего отдела спины и шеи.

Она подстраивается под позу, в которой находится тело отдыхающего человека.

Ортопедическая подушка обязательно жесткая и упругая. Её конструкция предусматривает один либо два плотных валика специфической формы, напоминающей изгиб шейной части позвоночника. И в том, и в другом случае выбор нужно делать с учетом мнения лечащего доктора.

Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.      

Достоинства и недостатки

Подушки могут иметь различный наполнитель. Изделие подбирается каждым человеком индивидуально. Зависимо от индивидуальных особенностей тела.

podushka_chehol.jpg

Разберем преимущества анатомических подушек на примере бренда Сонум:

  • отсутствие аллергических реакций. Все материалы для изготовления изделия противоаллергенные. Поэтому подушка может использоваться для всех возрастов, в том числе и маленьких детей;
  • лечебное воздействие. Анатомические подушки снимают напряжение с шейных позвонков, поэтому часто рекомендуются для людей, которые страдают головными болями. Также такой вид изделия назначается при лечении шейного остеохондроза;
  • отсутствие противопоказаний – подушки могут использоваться даже для новорождённых детей. Специальная структура наполнителя позволяет независимо от строения тела, подбирать наиболее комфортное положение во время сна;
  • лучший выбор для будущих мам. Многие женщины, находясь в ожидании ребенка, знают как сложно найти удобную позу для отдыха. Именно анатомическая подушка для беременных помогает распределить вес таким образом, чтобы большой живот не доставлял неудобств.
  • длительный период службы. После сна подушка имеет свойство принимать исходную форму. Поэтому такие подушки служат длительный период. После сна все вмятины и перегибы выравниваются, наполнитель не сбивается в комки.

Недостатков изделие практически не имеет. Некоторые пользователи отмечают небольшой дискомфорт в первые дни использования. В отличие от простых подушек, анатомическая более жесткая. Однако после нескольких дней применения дискомфорт исчезает.

Плюсы и минусы

Среди основных достоинств анатомических думок можно выделить такие.

  • Гипоаллергенность. Для изготовления спальных принадлежностей используются только проверенные, экологически безопасные материалы. Благодаря этому изделия можно покупать даже для новорожденных детей. Такие подушки не провоцируют раздражений на коже и не вызывают аллергических заболеваний.
  • Лечебные свойства. Подушка решает целый ряд проблем. Она показана при проблемах с позвоночником. Использование таких подушек повышает качество сна и снимает усталость.
  • Универсальность. Анатомические подушки не имеют противопоказаний. Они оптимальны для людей разного возраста, комплекции и состояние здоровья.
  • Длительный срок использования. После сна изделие очень быстро возвращает свою изначальную форму, что существенно продлевает их эксплуатационный ресурс. При правильном уходе эта постельная принадлежность может служить своим владельцам 5-10 лет, не утрачивая своего внешнего вида и функциональных параметров.

Что касается минусов, то пользователи отмечают чрезмерную жесткость таких подушек. Однако дискомфорт сопровождает сон только первые 7-10 дней, затем организм адаптируется под новые условия, и сон становится приятным. Как вариант, можно поискать модели с пониженной степенью жесткостью. К минусам также можно отнести узкую гамму оттенков и дизайнов. К тому же появилось множество недобросовестных производителей. Они предлагают недостаточно качественные товары, которые не дают никакого заметного целебного эффекта.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Ключевым показателем выбора, определяющим плюсы и минусы подушек, является ортопедический эффект, рассчитываемый умножением коэффициентов отдельных компонентов (максимальный показатель – 5). Например, изделие принимает форму на 4 балла, сохраняет на 3, ортопедический показатель достигнет 4х3=12 баллов.

Гречневая лузга

Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

Подушки из гречневой лузги:

  • впитывают влагу;
  • поддерживают комфортную температуру;
  • во время сна расслабляют мышцы спины и шеи;
  • обладают массажным эффектом.

Среди недостатков наполнителя можно назвать:

  • шум лузги из-за трения;
  • повышенную жёсткость;
  • есть риск рассыпать наполнитель ночью или при чистке;
  • большой вес (до 5 кг).

Рейтинг лучших брендов

В наши дни имеется немало предприятий, предлагающих анатомические спальные принадлежности самого разного вида, материала изготовления и уровня качества. Наибольшее количество положительных отзывов среди пользователей получили следующие бренды.

  • Askona. На протяжении нескольких десятилетий эта компания держится на позициях лидера в своем сегменте. Спальные принадлежности бренда объединяют в себе широкий ассортимент изделий для здорового сна. Стоимость изделий начинается от 3 тыс. руб.
  • «Орматек». Анатомические подушки с физиологическими формами, возможностью регулировки высоты и эффектом памяти. Это дорогие изделия, в зависимости от подобранной модели их можно купить за 5-7 тыс. руб.
  • «Асония». Удачный выбор для людей, которые ценят восстанавливающий сон. Такие подушки способствуют максимальной релаксации, снимают спазмы в мышцах спины и шеи, нормализуют нервную деятельность, кроме того, улучшают память. Товары этого бренда особенно востребована среди людей, страдающих нервными заболеваниями и патологиями опорно-двигательного аппарата. Они рекомендованы для людей зрелого возраста. Средняя стоимость в магазинах составляет 6 тыс. руб.
  • Mediflex. Уникальные подушки, которые могут подходить под любую позу во время отдыха. Представлены в широчайшем ассортименте по цене от 3 тыс. руб. Поэтому каждый пользователь может подобрать оптимальную модель в соответствии со своими потребностями и финансовыми возможностями.
  • Dormeo. Подушки этого бренда показаны людям, страдающим от хронической боли в плечах, спине и шее. Они изготовлены из гипоаллергенного, экологически безопасного сырья. Поверхность подушки способствует равномерному распределению нагрузки тела по поверхности и делает особ комфортным. Средний ценник составляет это 3 тыс. руб.

Также в магазинах можно найти изделия марок «Доктор Бобырь», «Аэлита», «Слип Профессор», а также «Услада» и «Альсария».

Как выбрать подушку

Для начала необходимо определиться – с какой целью вы приобретаете подушку? Если вы не испытываете дискомфорта во время сна, шея не затекает и нужно просто заменить традиционные, но изношенные изделия, то лучше остановить свой выбор на анатомической. Она может иметь как традиционную форму, так и выпуклые поверхности.

Изготавливается, как правило, из материалов, которые быстро «обволакивают», а затем восстанавливают форму. Специалисты рекомендуют изделия, обладающие «эффектом памяти».

Как анатомический, так и ортопедический вариант необходимо подбирать под конкретного человека, причем следует учесть сразу несколько факторов:

  • параметры (высота, ширина);
  • состав;
  • степень жесткости;
  • форму.

Высота зависит как от ваших физиологических особенностей, так и позы, в которой вы чаще всего спите. Если предпочитаете больше лежать на боку, то толщина должна равняться длине вашего плеча (около 14 см). Если же чаще спите на спине, то приобретайте модель не более 14 см. Также учитывайте жесткость матраса: чем он мягче, тем ниже должна быть подушка. Ширина выбирается наиболее удобная, главное, чтобы изделие было не шире матраса.

Чтобы сделать правильный выбор подушки, следует определиться и с составом. Наполнители могут быть из синтетических материалов и натуральных. Первым присуща гипоаллергенность, к тому же, за ними просто ухаживать. Вторые отличаются упругостью, эластичностью, обладают оптимальным теплообменом.

Степень жесткости определяется, исходя из назначения. Более жесткие обычно рекомендуют при наличии определенных заболеваний, в основном же оптимальными считаются модели со средней степенью жесткости.

В отличии форм также следует разобраться. Если вы спите в основном на животе, то сразу же почувствуете разницу изделий – вам будет неудобно использовать модель с валиками, поэтому лучше отдать предпочтение традиционной форме. В остальных случаях вполне может стать оптимальным решением и подарить крепкий и здоровый сон именно модель с возвышениями.

Как пользоваться?

При использовании анатомического валика следует придерживаться нескольких правил.

  • Не размещайте его под плечи. Валик должен равномерно распределяться между кроватью и шеей. Плечи должны лишь слегка соприкасаться с краями изделия.
  • Если вы приобрели подушку с заниженными валиками, спать на ней лучше всего на животе или на спине.
  • Подушки с завышенными валиками предназначены для отдыха на боку.

Обращаем внимание на то, что никакие подушки, в том числе и анатомические, нельзя использовать для малышей, которые не достигли двухнедельного возраста.

Во всех остальных случаях изделия располагают под головой так, чтобы широкий валик находился у макушки, а узкий — под шеей.

Материал наполнения

В качестве наполнителя в анатомических подушках используются:

  • Натуральный латекс. В меру упругий, мягкий и гипоаллергенный материал, создающий естественную, поддержу, и приятный пружинящий эффект. Из латекса чаще всего производят высокие подушки, удобные для сна на спине.
  • Ортопедические пены, в том числе Memory foam. Материал с эффектом памяти, приспосабливающийся точно под анатомические особенности спящего. Имеет различные степени жесткости, что позволяет сделать точный выбор.
  • Латексные мини-пружины. Особые элементы из латекса внутри подушки обладают высокой упругостью и поддерживают здоровую микроциркуляцию воздуха для комфортного сна на животе.
  • Независимые мини-пружины. Довольно дорогие, но комфортные подушки, способные эффективно адаптироваться к малейшему изменению положения во сне.
  • Микросферы. Наполнитель с микросферами, заключенный в несколько отсеков или камер внутри подушки. Обладает эффектом текучести, что позволяет ему полностью повторять контуры плеч и шеи.
  • Гель. Экологичный инновационный материал с охлаждающим и микромассажным эффектом. С легкостью принимает любую нужную форму, расслабляет, предотвращает излишнее потоотделение в теплую погоду.

Еще одна новинка на рынке анатомических подушек – модели с регулируемым наполнителем. В составе таких изделий – блоки из очень легкого и упругого материала, которые при необходимости можно достать из чехла или сложить внутри в любой нужной комбинации в зависимости от самочувствия и привычной позы для сна.

3720144815-image011.jpg

Как ухаживать за анатомической подушкой?

Чтобы изделие прослужило как можно дольше, рекомендуется регулярно выполнять следующие действия:

  1. Ежедневно встряхивать изделие.
  2. Периодически его переворачивать.
  3. Анатомическая подушка для взрослых должна проветриваться на балконе один раз в 7-14 дней.
  4. Накрывать ее одеялом нельзя. Проснувшись, лучше убрать ее на хранение в специальный чехол.
  5. Стирать, согласно инструкции к товару, а сушить без применения нагревательных приборов. Оставлять под прямыми солнечными лучами изделие не рекомендуется.

Уход

Для того чтобы продлить срок службы анатомической подушки, за ней должен быть бережный уход.

  • Проветривать подушку не реже двух раз в месяц.
  • После каждого использования следует аккуратно встряхивать спальные принадлежности.
  • Важно не допускать постоянного отдыха на одной стороне.
  • Не нужно накрывать анатомическую подушку покрывалом и пледом.
  • Стирают подушки в щадящем режиме без отжима строго по инструкции.
  • Сушку проводят естественным путем.

Почему ортопедическая подушка не подходит          

Причин может быть много. Например, такие:

  1. Маленький размер подушки — вам некомфортно на ней спать.
  2. Маленькая или большая высота — не позволяет шее держать правильную форму (голова находится выше или ниже положенного).
  3. Вы мало на ней спите — на подушке нужно поспать примерно неделю, чтобы привыкнуть к такому типу подушек.
  4. У вас заболевание шеи, при котором не рекомендуется спать на жёстких подушках. Подушка не лечит заболевания, а применяется для профилактики.
  5. Мягкий матрас — подушка немного проваливается и теряется ортопедический эффект.

На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки?        

Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей.

Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого.

Важно, чтобы подушка:

  • подходила по размеру;
  • была нужной жёсткости;
  • имела защитный чехол;
  • не вызывала аллергии.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...