Как выбрать хорошие очки для плавания

Содержание

Очки для плавания в бассейне

Несмотря на то, что еще в XIV веке персидские ныряльщики использовали некое подобие очков для плавания из отполированных черепашьих панцирей, широко распространились по миру очки для плавания где-то в 50-х гг прошлого. Линзы этих первых плавательных очков изготавливались из стекла и были небезопасными, так как они легко бились, создавая опасные осколки. Долгое время запрещалось использовать очки в соревновательных заплывах. Но спортивная индустрия не стоит на месте, появились очки с безопасными линзами. И в 1976 г. на Олимпиаде в Монреале очки для плавания были официально разрешены для использования на соревнованиях.

Кроме того, что очки для плавания позволяют сохранить под водой нормальное зрение, они еще и защищают слизистую глаза от попадания хлорных испарений, без которых плавательных бассейнов в нашей стране не существует. Для людей, которые носят контактные линзы, ношение очков в бассейне обязательно даже на аквааэробике! Кстати, очки помогут начинающему избавиться от страха погрузить голову в воду, потому что когда хорошо видно – уже совсем не страшно. В общем и целом: очки для плавания – вещь абсолютно необходимая при занятиях в бассейне.

История очков

В ХIV веке персидские ныряльщики пользовались прототипами сегодняшних очков. Материалом для изделий служили панцири черепах. В пятидесятых годах ХХ столетия пловцы стали пользоваться очками со стеклами. На соревнованиях спортсменам запрещалось плавать в корректорах зрения, так как изделия не соответствовали стандартам безопасности. В семидесятые годы появились пластиковые очки с линзами. В 1980 году на Олимпиаде в Москве официально разрешили пловцам пользоваться очками для плавания.

Виды очков и их особенности

Современный рынок аксессуаров и экипировки предлагает большое разнообразие очков для плавания в бассейне и в других водоемах. Изделия традиционно различаются по особенностям своих форм, конструкций, по цвету линз и по дизайну. Ценовой диапазон моделей может колебаться от нескольких сотен до нескольких тысяч российских рублей. Традиционно существует только два основных типа очков – стартовые и тренировочные модели.

ochki-dlya-plavaniya-v-bassejne-kak-vybrat_Изделия традиционно различаются по особенностям своих форм, конструкций, по цвету линз и по дизайну

Классификация очков для плавания

Главным образом все очки для плавания различаются по материалу изготовления и выполняемым функциям.

Чаще всего очки для плавания производят из силикона и неопрена. Первый — недорогой и пластичный материал, который делает изделия долговечными и надежно фиксируемыми на лице. Из минусов — следы ношения, возникающие как раз-таки из-за плотного прилегания очков к лицу.

Неопрен — мягкий и легкий материал, очки из которого не давят на лицо, а прилипают к нему на манер липучки, поэтому никаких следов не остается. Очки из такого материала менее износоустойчивы по сравнению с моделями из силикона, а стоят несколько дороже.

f1.jpg

По выполняемым функциям очки для плавания подразделяются на:

  • очки для тренировок;
  • стартовые очки;
  • модели с диоптриями;
  • маски.

Каждый тип очков имеет свои модели с разным дизайном. При этом линзы в них всегда выполняются из пластика, так как обычные стекла много весят и слишком хрупкие.

Лучшие стартовые очки для плавания

Стартовые очки используются профессиональными спортсменами на соревнованиях и на тренировках при скоростных заплывах. Другие их названия – «шведки» или «стекляшки».

У очков жесткая посадка и зачастую нет резиновой прокладки между линзами и кожей, либо очень тонкая силиконовая окантовка.

Задача такого аксессуара – обеспечить максимально быстрое прохождение дистанции, поэтому они плотно прилегают к лицу, исключая попадание воды.

Zoggs Ultima Air Titanium – для профессионального плавания на открытой воде

Zoggs Ultima Air Titanium – для профессионального плавания на открытой воде

94%

покупателей рекомендуют этот товар

Новинка австралийской компании разработана с учетом всех потребностей пловцов на открытой воде. Линзы Titanium защищают глаза от воздействия яркого солнечного света, бликов, блокируют ультрафиолет и обеспечивают четкую видимость в любую погоду. Стекла обработаны антифогом и не запотевают.

Изогнутая форма линз открывает кругозор на 180 градусов, а мягкая силиконовая подушечка плотно фиксирует очки на лице и уменьшает давление на зону вокруг глаз.

Раздвоенный ремешок легко фиксируется и подтягивается боковыми клипсами. Переносица – самонастраивающаяся, что очень удобно.

Плюсы:

  • Стильный дизайн;
  • Периферийный обзор на 180 градусов;
  • Удобный силиконовый уплотнитель;
  • Титановые линзы изогнутой формы;
  • Двойной ремешок;
  • Защита от солнечных бликов и ультрафиолетовый фильтр.

Минусы:

  • Слишком темное стекло для использования в бассейне.

Отличная модель для моря и открытых бассейнов. У этих очков удобная посадка и надежный уплотнитель, который оценили как профессионалы, так и спортсмены-любители.

Arena Cobra Ultra Mirror – c зеркальным покрытием

Arena Cobra Ultra Mirror – c зеркальным покрытием

90%

покупателей рекомендуют этот товар

Гидродинамичные очки предназначены для плавания в бассейнах с ярким освещением или на открытой воде.

Поликарбонатные линзы имеют зеркальное покрытие, прекрасно защищают от бликов, а антифог не дает стеклу запотевать. Благодаря тонкому уплотнителю из термопластичной резины очки удобно носить: они не давят, не оставляют следов и не впиваются в кожу.

Форма линз – каплевидная, с изогнутыми уголками, расширяющими кругозор. Сменная переносица комплектуется пятью дугами разного размера. Фиксируются очки силиконовым ремешком с застежкой на затылке.

Плюсы:

  • Низкопрофильные линзы с антифогом;
  • Зеркальное покрытие;
  • Тонкий резиновый уплотнитель;
  • Изогнутая каплевидная форма;
  • 5 сменных мостов;
  • Надежная фиксация.

Минусы:

  • Зеркальное покрытие быстро царапается.

Продуманные до мелочей очки используются на открытой воде во время соревнований или тренировок профессиональными спортсменами.

Каплевидная форма снижает сопротивление воды и не мешает при плавании. Жесткая посадка и двойной ремешок не дают аксессуару сползать на старте и во время резких поворотов.

Huub Altair Mirror A2-ALGB – c набором сменных линз

Huub Altair Mirror A2-ALGB – c набором сменных линз

84%

покупателей рекомендуют этот товар

Настраиваемые очки для профессионалов укомплектованы тремя парами линз: черными с зеркальным покрытием, желтыми и серебристыми.

Каждая пара подходит для определенных условий – желтые для закрытого бассейна и плавания при сумерках, серебристые для открытой воды, черные для соревнований при ярком солнечном свете. Механизм смены линз довольно прост.

Изогнутая форма обеспечивает хороший обзор, а антифог – противотуманный эффект. Силиконовая гибкая оправа легко подстраивается под контур лица, не давит на зону вокруг глаз. Для идеальной посадки очков на переносице в комплекте идут три сменные носовые дужки.

Плюсы:

  • Полностью настраиваемая модель;
  • В комплекте 3 пары линз разного цвета и 3 сменных моста;
  • Подходят для любого освещения;
  • Силиконовый уплотнитель и двойной ремешок обеспечивают плотную посадку;
  • Изогнутая форма линз улучшает обзор;
  • Покрытие от запотевания.

Минусы:

  • Линзы слишком темные для закрытого бассейна.

Инновационный дизайн позволяет полностью настроить очки под себя, выбрать оттенок линз для конкретной погоды или освещения.

Модель получилась удобной и стильной, но при неаккуратном использовании стекла царапаются, как и другие зеркальные покрытия.

По каким причинам еще появляется боль

Итак, перечисленные проблемы — не единственные, которые мешают вам почувствовать себя хорошо после сеансов физической активности в бассейне. Вот еще несколько:

  1. Травмированные спазмами и триггерными точками мышцы не любят переохлаждения: ни холодную воду в бассейне, ни сквозняков после горячего душа, мокрых волос. Будьте внимательны после бассейна.

  2. Неправильное дыхание при кроле на груди. Часто вдох производится на четном количестве гребков. Это значит, что шея у вас все время поворачивается в одну сторону. А это приводит к тому, что мышцы шеи одной из сторон у вас уйдут в гипертонус, а другой – в гипотонус. Что рано или поздно приведет к дискомфорту и головным болям.

    Приучайтесь дышать в обе стороны. Уделите особое внимание не тренировке «нелюбимой стороне для вдоха», выполняйте специальные упражнения, чтобы в конечном итоге для вас не было разницы, в какую сторону делать вдох.

  3. Пренебрежения разминкой, заминкой, растяжкой. Мышцы не прогревают для активной работы, с мышц не снимается излишнее напряжение после тренировки, сердечно-сосудистая система и дыхание переходят с высокоактивной деятельности сразу на размеренный темп (что тоже совсем не положительно влияет на организм).

  4. Отклонение головы от оси тела во время вдоха + прижатый подбородок к плечу — распространенная ошибка, вызывающая боли в шее. Для исправления ошибки представьте, будто вы от макушки до пят нанизаны на невидимый шампур и вращения вашего тела ограничены только осью этого шампура.

  5. Взгляд вперед, а не вниз, когда плывете кролем. Да, нужно смотреть вниз на дно бассейна, а не вперед. Кроме того, что поднимание головы во время плавания вольным стилем перенапрягает шею, это еще и вызывает опускание ног, а, следовательно, нарушение баланса тела. В результате вы плывете медленнее и затрачиваете больше сил.

  6. Поздний вздох при баттерфляй (это когда вдох начинается во время проноса рук над водой). Вдох нужно делать до момента появления рук над водой для проноса. Во время проноса голова должна быть опущена.

  7. Также недостаточная работа ногами и слабость плечевого пояса ведут к общему нарушению техники плавания баттерфляем, а, следовательно, нарушению вдоха и последующему дискомфорту в шее.

  8. Опять же поднимание головы во время вдоха при брассе. Положение головы и шеи во время плавания брассом должно быть относительно неподвижно, голова составляет практически одну линию со спиной и поднимается во время вдоха вместе с ней.

    Неправильное выполнение поворота сальто также может спровоцировать последующий дискомфорт в области шеи. Для предотвращения оного не делайте лишних вращательных движений головой во время выполнения сальто. Правильное положение — голова наклонена вперед, подбородок устремлен к груди.

Рекомендации по посещению плавательного бассейна

Правила посещения бассейна

  • До и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами.
  • Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
  • На дорожке держитесь правой стороны (как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии «помехи на встречке».
  • Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыПлавательные очки помогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.
  • Во избежание падений, будьте осторожнее на скользких полах душевой, бассейна и раздевалки. Предпочтительно передвигаться в резиновых шлепанцах. Это защитит вас также и от грибка, который нередко подхватывают в общественных банях и бассейнах.
  • Прыгайте в воду только в разрешенных местах. И заранее убедившись, что вы не спрыгнете кому-нибудь на голову.
  • Плавая на спине, проверьте, чтобы впереди вас никого не было, во избежание столкновения.
  • Правила посещения бассейнаПосещайте бассейн только, спустя минимум час (а лучше два) после еды. Лучше подкрепиться после процедуры, дополнив меню травяным чаем.
  • Не рекомендуется посещать бассейны, в которых не требуются справки от врачей. Такой разовый заплыв может обернуться подцепленной болезнью.
  • Выбирайте бассейн, в котором используется очистка воды озоном либо комбинированное очищение воды (озоном и хлором).
  • После бассейна тщательно сушите волосы во избежание мигреней, невритов и менингитов. Особенно, в зимний период.
  • Надевайте шапочку при купании, чтобы не испортить хлоркой волосы.
  • Пользуйтесь кремами для кожи после душа, если вода в бассейне дезинфицируется хлорированием.
  • Не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны. Даже легкой формой простуды. А также не стоит посещать бассейн в дни менструации (даже тампоны не помогут уберечься от инфекции в такой период).
  • Старайтесь приходить в бассейн в такое время, когда людей в нем максимально мало. Например, рано утром.

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

Очки Aquasphere Seal 2.0 

Это оптимальный вариант для водных исследований и неторопливого плавания (без ныряний с бортика) в бассейне с повышенным комфортом. Линзы в таких аксессуарах имеют защиту против запотевания и ультрафиолетовых лучей. В продаже даже можно найти очки-маски для женщин, которые создавались с учетом особенностей женского лица, имеют как правило меньший размер и другие цвета.

очки для плавания на открытой воде

Очки для триатлона сильно отличаются от тех, что используются в бассейне, поскольку и условия плавания совершенно разные. В плавании на открытой воде спортсменам необходимо видеть из воды как можно дальше и четче. Буй, расстояние до финиша, другие пловцы, подплывающие сбоку и сзади – все это лежит в сфере ответственности очков. Другие важные качества – комплексная защита от УФ излучения, прочность конструкции, максимальная герметичность и одновременно с этим комфортная посадка, ведь заплывы могут быть очень длительными.

В линейке Mad Wave представлена целая серия очков для плавания на открытой воде TRIATHLON. Модели отличаются покрытием линз. Для пасмурной погоды выбирайте очки с прозрачными линзами. В условиях яркого солнца оптимальным вариантом будут поляризационные или фотохромные линзы, которые дают 100% защиту от солнечного света и бликов на воде.

Очки Clear Vision SP, хотя и тренировочные для бассейна, могут идеально подойти и для открытой воды в условиях пасмурной погоды. Очки имеют прозрачные линзы с широким боковым обзором и обеспечивают максимальную чистоту изображения. Достаточно мягкий высокий обтюратор позволяет использовать их на длинные и супер длинные дистанции. По статистике, эти очки подходят для 99% лиц. 

Очки для триатлона и плавания на открытой воде TRIATHLON Polarize

Советы по уходу за очками для плавания, чтобы они прослужили долго

  • После заплыва в открытой воде очки надо прополоскать под проточной чистой водой.
  • Сушить очки лучше всего на воздухе и не надевать их снова, пока не высохнут.
  • С линзами обращаться так же, как с обычными очками – стараться не трогать их пальцами и не протирать тканью, особенно изнутри.
  • Лучше не сдвигать их на лоб после заплыва – пот, мелкая грязь, тепло могут плохо повлиять на линзы.
  • Для ухода и чистки нельзя использовать моющие средства вроде мыла.
  • Помните, что у линз по умолчанию есть покрытие от запотевания, но со временем оно теряет свои свойства.
  • Полезно использовать спреи или гели-антифоги – специальные средства, защищающие от запотевания линз. Антифоги наносят на сухие линзы, их не втирают и не растирают по поверхности, а оставляют минут на 20-30, после чего очки надо прополоскать водой.

Выбор плавательных очков для ребенка

Стоит отдать предпочтение изделиям для начинающих. Важно, чтобы они были оснащены покрытием против запотевания. Необязательно покупать дорогие очки, ведь ни для кого не секрет, что детские очки и прочие аксессуары теряются часто: чем меньше цена – тем меньше переживаний со стороны родителей. Но и дешевые китайские товары приобретать не рекомендуется, поскольку материалы, из которых они изготавливаются, могут быть ядовитыми и вызвать аллергическую реакцию на лице.

ochki-dlya-plavaniya-v-bassejne-kak-vybrat_07Качественные очки, выбранные для ребенка, способствуют обеспечению прекрасной видимости и сохранению здоровья

Если ребенок занимается синхронным плаванием, лучше отдать предпочтение стеклам, которые не потеют, с наличием прозрачных боковин. При выборе очков для маленьких детей, момент, подлежащий особому выбору – качество резины. Дело в том, что дешевая китайская резина может привести к болезненным ощущениям и даже содержать в составе ядовитые компоненты.

Качественные очки, выбранные для ребенка, способствуют обеспечению прекрасной видимости и сохранению замечательного здоровья.

Любительские

Теперь выясним, как выбрать очки для плавания в бассейне любителям. Эта категория самая распространённая. Она делится, в свою очередь, еще на три: мужские, женские и унисекс. Женские от мужских отличаются более мягким обтюратором и меньшим размером. Унисекс же – для универсального использования, имеют усредненные мягкость и размер.

очки для плавания детские как выбрать

Ремонт

Часто возникает вопрос о ремонте, можно ли и как починить очки для плавания. Если вы порвали ремень – его можно

заменить

. Также можно заменить переносицу. Треснувшие линзы заменить или склеить нельзя, также не стоит использовать аксессуар с порванным уплотнителем. Чтобы избежать порчи, храните их в чехле или кейсе отдельно от других принадлежностей.

Лучшие фирмы очков для купания в бассейне или другом водоеме

Очки для плавания — это тот аксессуар, который позволяет сделать плавание более комфортным. Ввиду этого к их выбору нужно подходить очень внимательно и, желательно, не жалеть на них средства. Обосновано это тем, что на их приобретение лучше потратить хорошую сумму, за то один раз, чем несколько раз покупать дешевые очки.

gears.png

Кроме того, качественные очки от известных производителей позволяют не беспокоиться о качестве материала, а также последствиях его использования.

Так, сегодня наиболее известны следующие производители очков для плавания:

  • ARENA — французский производитель. Очки этой фирмы характерны хорошей герметичностью, а также высокой степенью защиты от УФ излучения. Кроме того, они не вызывают аллергических реакций;
  • BECO — фирма из Германии, которая выпускает очки с хорошей степенью прилегания к лицу;
  • TABATA — это японская фирма. Она знаменита качественными и надежными очками для плавания;
  • итальянская компания MOSCONI. Фирма выпускает качественные и недорогие очки. Модельный ряд этой фирмы изобилует самыми разнообразными видами очков. Тем самым, они могут стать хорошим выбором для каждого;
  • также есть менее известные бренды, которые выпускают очки не менее высокого качества: MadWaves, Joss и другие.

Наиболее популярные бренды

Выпуском очков для плавания занимаются множество брендов, но самыми востребованными являются аксессуары Speedo, Arena, Aqua Sphere, Zoggs, Tyr. Все они уже зарекомендовали себя как производители высококачественной продукции. Однако их характеристики проявляются только в случае, если очки правильно подобраны под потребности и особенности лица.

f5.jpg

Теперь рассмотрим самые популярные модели очков для плавания:

  • Zoggs Phantom Tinted — модель с легкой и гибкой оправой, которая принимает форму головы пловца, в результате чего достигается максимальный комфорт и надежная посадка.
  • Tyr Velocity Metallized — плавательные очки с зеркальными линзами, которые надежно защищают от ультрафиолетового излучения и отражающихся от воды световых лучей. В модели предусмотрена сменная дужка, а сама она выполнена из противоаллергенных материалов.
  • Arena SmartFit — плавательные очки с гибкой оправой, идеально повторяющей форму головы. Линзы при этом своей формы не меняют.
  • Michael Phelps XCeed Titanium Mirror — прочная модель, устойчивая к повреждениям. Обеспечивающая хороший угол обзора.
  • Optic Envy Automatic — для пловцов со сниженным зрением. Модель хорошо прилегает к лицу, но не вызывает сильного давления.

Из статьи Вы узнали, как выбрать очки для плавания. Выбор стоит основывать на индивидуальных особенностях тела пловца и условий проведения тренировок. Модели не должны ухудшать качество зрения, менять угол обзора, оказывать сильное давление на кожу. При этом их главная функция — защищать глаза от яркого света и воды, и качественные модели обязательно должны справляться с ее выполнением.

Чтобы правильно выбрать аксессуар, его обязательно стоит примерять: такой подход позволит избежать дискомфорта и поможет выбрать действительно надежную и удобную модель.

Советы по выбору очков для плавания – краткий итог:

Не стоит покупать самые красивые или самые раскрученные модели. Экипировка должна соответствовать вашему уровню и целям. Мы предлагаем разные варианты для профессиональных тренировок, поездки на море, любительского посещения бассейна, детского отдыха или других поводов. Именно назначение определяет конструкцию, используемые материалы, стоимость, носибельность. Не стесняйтесь примерить разные бренды и типы, задавайте больше вопросов о выбранных товарах, сравнивайте их между собой. 

В магазине Proswim.ru можно получить консультацию, как правильно надевать очки для плавания, регулировать ремень, использовать антифог. Здесь же вам с удовольствием подберут модели, расскажут о порядке использования и уходе.

Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.

Нетипичные варианты

Маска

Как на море, так и в бассейне вместо очков можно плавать в маске с открытым носом.

Выглядит такая маска вот так:

Фото 2

Не путайте ее с масками с закрытым носом, последние предназначены для ныряния, а не для спортивного плавания.

На мой взгляд, такая маска – не самый рекомендуемый вариант для спортивного плавания, так как она имеет намного больше объем, из-за чего ухудшает обтекаемость головы, увеличивает сопротивление воды во время плавания. Пусть это и не так сильно сказывается, но мы ведь все-таки стремимся плавать правильно!

Такая маска в большей степени подходит для купания на море, она дает более хороший обзор – можно понаблюдать за рыбками и морским дном. Впрочем, наблюдать можно и в обычных очках.

Также, как было указано выше, маска может стать выбором для тех, кому не нравятся круги вокруг глаз – следы, остающиеся от плавательных очков. Однако нужно понимать, что полностью без следов здесь не обойтись – просто они будут менее заметными и идти по более широкому контуру, по которому маска прилегает к лицу.

Шведки

“Шведками” или “стекляшками” называют очки, у которых вообще нет никакого резинового уплотнителя – только линзы, непосредственно прилегающие к лицу.

Выглядят они вот так:

Фото 4

Посадка “шведок” на лице осуществляется за счет того, что они полностью и индивидуально регулируются – классический набор состоит из двух отдельных стекляшек, резинки и съемной переносицы (либо шнурка в качестве). Вы должны самостоятельно собрать очки – выставить длину резинки под себя.

Это в первую очередь стартовая модель, хотя есть пловцы, которые в них и тренируются.

С точки зрения дизайна, это, пожалуй, самые стильные очки из всех существующих. Однако для комфортного плавания к ним нужно привыкнуть, не у всех это получается.

“Шведками” эти очки называются, поскольку первоначально их производила и до сих пор производит шведская фирма Malmsten.

Стоит также отметить, что у ведущих производителей (Speedo, Arena, AquaSphere, Mad Wave) есть стартовые модели с совсем небольшим уплотнителем, по внешнему виду очень похожие на “шведки”.

О том, как собрать такие очки, вы можете посмотреть в этом видео:

Какие очки лучше купить для плавания

Для подводного плавания в море лучше всего подходят очки, сделанные в виде масок. Для тренировок нужно подбирать аксессуары с мягкой посадкой. Людям с плохим зрением нужно изделие, в котором линзы имеют диоптрии. Плавать в открытой воде комфортнее всего в тех из них, что оснащены стеклами с антибликовым покрытием. В случае купания в бассейне его отсутствие не критично. Для соревнований нужны модели с антифоговым покрытием обзорной части.

Вот советы по выбору конкретной модели из этого рейтинга:

  • Для купания в море, озере, реке хорошо подходит модель «TYR Magna Swim Mask Lgmsma».
  • Людям с небольшими потерями в силе зрения стоит выбрать аксессуар от Whale.
  • При значительных зрительных нарушениях могут понадобиться Speedo Aquapure Optical Gog Af.
  • Выступать на профессиональных соревнованиях можно в стартовых очках Cobra Core Mirror.
  • Тренироваться в бассейне удобнее всего в Speedo Aquapulse или Arena Tracks Mirror.
  • Если одни и те же очки нужно использовать мужчине и женщине, лучшим выбором будет модель от Joss.
  • Желающим заниматься и выступать в одних и тех же очках стоит купить AquaSphere Kaiman.

Для плавания в море и бассейне лучшие очки могут быть с совершенно разными характеристиками, и данный рейтинг это наглядно подтверждает. Поэтому, по возможности, неплохо будет приобрести несколько пар, либо же стоит брать универсальный аксессуар с антибликовым покрытием.

Техники плавания

Неизменной частью процесса обучения является знание основных стилей плавания, которых насчитывается четыре:

Брасс

lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif
Заключается в синхронных движениях конечностями параллельно воде.

Кроль на груди

lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif
Стиль предполагает совершение синхронных гребков сначала одной, а потом другой половиной тела.

Кроль на спине

lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif
Техника похожа на перевернутый кроль на груди.

Баттерфляй

lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif lazy_placeholder.gif
Сложнейшая техника плавания. Осваивать ее самостоятельно не рекомендуется. Желающие плавать в стиле баттерфляй должны постигать технику под чутким руководством профессионального тренера или наставника.

Видео

Больше информации на заданную тему вы сможете получить, просмотрев этот видеоролик.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Очки для плавания при астигматизме

Спортсмену необходимо в обязательном порядке посетить врача-оптометриста для получения консультации.

Астигматизм слабой степени (0,5 D и меньше). Применяются линзы стандартные, которые обеспечат под водой достаточно хорошее качество зрения.

Астигматизме средней степени (до 1,0-1,5 D). Применяются сферические линзы, оптическая сила которых идет с поправкой на астигматизм.

Для учета астигматизма оптическая сила линзы должна быть больше требуемой сферической рефракции на половину величины астигматизма (с учетом знака астигматизма).

Например:

  1. Очки с силой сферы −2,5 D и цилиндром −1,0 D. Тогда стоит выбрать очки для плавания с линзами −3,0 D (-2,5 + ½ (-1,0)).
  2. Очки с силой сферы −4,0 D и цилиндром +1,5 D, то очки для плавания должны иметь линзы силой сферы −3,0 D (-4,0 + ½ (+1,5)=-3,25, которые округляем до −3,0).

Минусы поляризованных линз

Хотя поляризованные очки улучшают комфорт и видимость, есть случаи, когда эти линзы могут быть нежелательными. Одним из примеров является катание на горных лыжах, где лучше не блокировать свет, отражённый от ледяных пятен, потому что это предупреждает лыжников об опасности, к которой они приближаются.

Кроме того, поляризованные линзы могут уменьшить видимость изображений, создаваемых жидкокристаллическими дисплеями (ЖК-дисплеями) или светодиодными индикаторами (светодиодами), которые находятся на приборных панелях некоторых автомобилей или в других местах, таких как цифровые экраны на автоматах ​​самообслуживания.

С поляризованными линзами вы также можете хуже видеть свой мобильный телефон или устройство GPS.

Однако в большинстве других случаев поляризованные очки обладают большими преимуществами. И сегодня, многие поляризованные линзы доступны в сочетании с другими функциями, которые могут улучшить ваш комфорт.

Правила примерки

Перед приобретением очков их необходимо померить. Для этого придерживаются следующей инструкции:

  1. Выбранную модель приложить к глазам на несколько секунд.
  2. В течение указанного времени ободок линз должен «прилипнуть» к коже.
  3. Убрать руки. Если очки держатся без помощи рук и ремешка, значит, размер и форма линз подобраны идеально.
  4. Далее следует закрепить ремешок.
  5. Подождать 1-2 минуты – за это время не должно возникнуть чувства давления на глаза и переносицу.
  6. Если в течение всего времени нет дискомфорта, можно приобретать.

Не следует покупать очки по совету знакомых или даже профессиональных спортсменов. Ориентироваться можно только на рекомендованного производителя, но модель выбирается индивидуально.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...