Польза плавания в бассейне «Азбука плавания» в Орле

В основе гидрореабилитации лежит программа национального государственного университета физической культуры спорта и здоровья имени П.Ф. Лестграфта. Опытные инструкторы в бассейне для детей и взрослых «Азбука плавания» в Орле используют программу гидрореабилитации.

Приемы и гидрореалилитация очень полезны:

  1. для совершенствования дыхательной сердечнососудистой системы;
  2. для закаливания организма;
  3. для формирования правильной осанки и коррекция ее нарушений.

Вода оказывает мощное воздействие:

  1. на двигательный аппарат;
  2. на кожные рецепторы;
  3. одновременно повышает электрическую активность биотоков, их напряжение заставляет все нервные клетки работать в полную силу.

Плавание повышает:

  • устойчивость вестибулярного аппарата (возникают антигравитационные рефлексы, помогающие в ориентации и сохранения равновесия);
  • происходит уравновешивание процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Плотность воды примерно в 800 раз превышает плотность воздуха, следовательно, двигаться в водной среде труднее, скорость передвижения ниже, а энергозатраты при плавании больше.

Особенностью плавания является попеременное включение разных групп мышц во время работы других. Благодаря этому плавание не напрягает мышечный аппарат. В плавании задействованы все группы мышц, в том числе и те, укрепить которые на суше довольно сложно.

Благодаря плаванию осанку можно можно усовершенствовать.

Ведь во время плавания:

  • уменьшается статическое напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него веса тела;
  • укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета;
  • улучшается координация движений;
  • исчезает ассиметрия в работе межпозвоночных мышц;
  • восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;
  • формируется чувство правильной осанки.

Все эти условия создают условия для корректировки и улучшения осанки у детей и взрослых.

С помощью плавания и специальных упражнений корректируется:

  • сколиоз;
  • искривление позвоночника во фронтальной плоскости;
  • суставы долгие годы остаются гибкими, особенно в шее, плечах, ногах и бедрах;
  • занятие плаванием укрепляет кости;

плавание предупреждает и корректирует начинающиеся нарушения телосложения.

Польза реабилитации очевидна!

Ждем Вас в нашем бассейне «Азбука плавания» в Орле! Здоровья Вам!

Наши преимущества

Безопасно

  • опытные инструкторы
  • современная очистка воды

Проверено

  • многолетний опыт работы

Интересно

  • семейный отдых
  • танцы
  • игровые программы
  • спорт
  • аквааэробика
  • плавание, обучение

Полезно

  • отсутствие противопоказаний
  • заряд бодрости