Аквааэробика в Орле

Аквааэробика в Орле, как и плавание, стала одним из доступных и полезных видов физической активности. Врачи и тренера сходятся во мнении, что аквааэробика практически не имеет противопоказаний и разрешена во многих случаях, когда другая физическая активность не рекомендуется по медицинским показаниям.

«Азбука плавания» проводит занятия аквааэробикой в Орле по двум адресам:
ул. Фомина, 4 («Атлантида»), ул. Городская, 68.

Аквааэробика — это комплекс упражнений, который выполняется в воде под ритмичную музыку. Как правило занятия проводятся группами до 10 человек. Для занятий используют дополнительный инвентарь — поддерживающие пояса, перчатки, специальные гантели, накладки для ног, мягкие плавающие палки (нудлы), резинки-эспандеры. Упражнения при занятиях аквааэробикой могут быть различной степени тяжести и интенсивности, все зависит от состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовки и особенностей физиологии, если речь идет о беременных. Аквааэробикой в «Азбуке плавания» в Орле могут заниматься даже люди не умеющие плавать, так как занятия проводятся на глубокой воде с использованием поясов, поддерживающих вас на плаву или на мелкой воде(от 1.30 м).

Плюсы аквааэробики:

  • Общеукрепляющее действие (Закаливает организм. Повышает иммунитет).
  • Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему (улучшает кровообращение, помогает нормализовать давление, полезна при варикозном расширении вен).
  • Хорошее влияние на дыхательную систему.
  • Улучшает обменные процессы в организме.
  • Благоприятное воздействие на нервную систему: помогает справиться со стрессами и бессонницей, улучшает настроение, повышает работоспособность.
  • Аквааэробика тренирует практически все группы мышц, не подвергая организм повышенным нагрузкам, которые человек часто испытывает, занимаясь в спортивном зале.
  • За счет погружения в водную среду, организм не испытывает дискомфорта от перегрева, как на суше. Улучшается теплообмен.
  • Прекрасно влияет на подвижность суставов, при этом сводя к минимуму травмоопасность суставов и связок во время занятий.
  • Аквааэробика помогает сформировать красивую осанку и очень полезна для позвоночника.
  • Занятия аквааэробикой оказывают массажный эффект на всю поверхность тела. За счет чего достигается антицеллюлитный эффект.
  • Занятия в воде расходуют большее количество каллорий, чем на суше, ведь вам приходится постоянно поддерживать тело в заданном положении и при этом выполнять упражнения. За тренировку можно израсходовать до 700 Ккал.

«Азбука плавания» проводит занятия:

  • аквааэробика
  • аквааэробика для беременных;
  • Аквазумба (новом формате ЗУМБА+СИЛА)
  • Бразильские ягодицы (Только у нас! Комплекс упражнений, направленный на проработку задней поверхности бедра, формирование стройных ног и подтянутой талии)
  • акрааэробика для мужчин;

Занимайтесь аквааэробикой с удовольствием и будьте здоровы!

Записаться и уточнить информацию можно у администраторов по телефонам:

+7 (4862) 48-91-03 (ул. Городская, 68)

+7 (4862) 48-81-30 (ул. Фомина, 4)

Новый уютный бассейн для самых маленьких

Возраст: 0+

Температура воды: +350C

Запись по телефону: (4862) 48-91-03

Вы ещё не придумали как поздравить своих близких и друзей с праздником?

АкваЦентр «Азбука плавания» поможет Вам в выборе подарка. У нас можно приобрести подарочный сертификат на понравившуюся услугу центра.

Наши преимущества

Безопасно

  • опытные инструкторы
  • современная очистка воды

Проверено

  • многолетний опыт работы

Интересно

  • семейный отдых
  • танцы
  • игровые программы
  • спорт
  • аквааэробика
  • плавание, обучение

Полезно

  • отсутствие противопоказаний
  • заряд бодрости